05 sep 3 tips bij colitis ulcerosa en tandvleesontstekingen

Colitis ulcerosa is een hele vervelende aandoening van de darmen. Het komt relatief veel voor in ontwikkelde landen en in het bijzonder in Noord-Amerika en West-Europa. Heb jij wel eens last van je darmen en heb je regelmatig last van aften of ontstekingen in de mond?

Wat is Colitis Ulcerosa?

Colitis ulcerosa is een darmziekte die in de Westerse wereld relatief veel voorkomt. Colitis ulcerosa betekent letterlijk: een ontsteking van de dikke darm, waarbij zweren gevormd worden. Het wordt ook  inflammatory bowel disease (IBD) genoemd, net als de ziekte van Crohn. Bij deze darmaandoening is er sprake van een chronische, regelmatig terugkerende ontsteking van de dikke darm. Er kunnen echter ook klachten en ontstekingen buiten de darm voorkomen.

Wat is de oorzaak van deze darmaandoening?

Duidelijk is dat deze ontsteking niet veroorzaakt wordt door een infectie met een virus, parasiet of bacterie. Er zijn echter wel verschillende factoren die er voor zorgen dat colitis ulcerosa ontstaat. Denk hierbij aan: een verminderde afweer, roken, verkeerde voeding, een disbalans in de bacteriële flora, stress en genetische factoren.

Symptomen van colitis ulcerosa in de mond

Heb jij wel eens last van je darmen? Komt dit dagelijks voor of zo af en toe? Als je dagelijks last van je darmen hebt dan kan het zijn dat er sprake is van colitis ulcerosa. Herken je de volgende symptomen?

• Buikpijn
• Diarree, vaak met bloed en slijm
• Vermoeidheid
• Gewichtsverlies
• Moeite met het ophouden van de ontlasting
• Een opgezette buik
• Misselijkheid en minder eetlust
• Koorts
• Aften
• Cariës
• Chronische ontsteking van de gewrichten, ogen, huid, lever of het tandvlees

3 tips bij colitis ulcerosa

Een gezonde darm is belangrijk voor een gezonde mond. Als je de ontsteking van de darm kan verminderen dan zal dit ten goede komen van je algehele gezondheid, dus ook die van de mond. Voedingsstoffen worden beter opgenomen en het immuunsysteem komt tot rust. Verminder ontstekingen in je darm met de volgende 3 tips.

1. Vermijd voeding dat belastend is voor je darmen, zoals koffie, alcohol, tarwe en bakkersgist.
2. Eet meer gestoomde groenten, fruit en vis. Voeg curcumine toe aan je maaltijden. Curcumine staat bekend om zijn brede ontstekingsremmende eigenschappen en het kan de klachtenvrije periode verlengen.
3. Zorg voor voldoende gezonde vetten. Omega 3 vetten uit vis en groene bladgroenten hebben een ontstekingsremmend effect. Als je het als supplement gebruikt vermindert het opvlamming van de ontsteking. Het verbetert de  barrièrefunctie van het slijmvlies. Naast omega 3 heeft Gamma linoleenzuur (GLA) een aantal ontstekingsremmende en barrièrefunctie-bevorderende eigenschappen. Gamma linoleenzuur komt in de voeding in kleine hoeveelheden voor. Je vindt het in zwarte bessen, eidooiers, orgaanvlees en haver.

Bron:

• Lang A, Salomon N, Wu JC, et al. Curcumin in Combination With Mesalamine Induces Remission in Patients With Mild-to-Moderate Ulcerative Colitis in a Randomized Controlled Trial. Clin Gastroenterol Hepatol. 2015 Aug;13(8):1444-9
• Hanai H, Iida T, Takeuchi K, et al. Curcumin maintenance therapy for ulcerative colitis: randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled trial. Clin Gastroenterol Hepatol. 2006 Dec;4(12):1502
• Regueiro M. et al. Cigarette smoking and age at diagnosis of inflammatory bowel disease. Inflamm Bowel Dis 2005; 11: 42–7 17.
• Reifen R, et al. α-Linolenic acid (ALA) is an anti-inflammatory agent in inflammatory bowel disease. 2015 Dec; 26(12):1632-40.

Designed by Freepik