7 tips om Candida Albicans of schimmels in de mond voorkomen

1

Schimmels, bacteriën, virussen, de mond is een heus ecosysteem waarin heel wat beestjes zich prettig voelen. Eén van die beestjes is de schimmel Candida Albicans. 

Schimmels in de mond

De mond, huid en darmen zijn een fascinerend geheel als het gaat om hun bewoners. Naast bacteriën komen er ook zo’n 9 tot 23 soorten schimmels in de mond voor. De meest voorkomende is de gist (een soort schimmel): Candida Albicans. Een wel bekende infectie van het mondslijmvlies met deze schimmel is ‘spruw‘. Spruw komt voornamelijk voor bij baby’s, ouderen en mensen met een verminderde weerstand of verzwakt immuunsysteem. Als de hoeveelheid gist in balans is, dan zal dit geen klachten opleveren. Echter, soms kan de Candida snel groeien en voor problemen zorgen.

Herken een Candida infectie

In een gezonde mond houden het immuunsysteem en de bacteriën alles goed in balans, waardoor de Candida geen infectie zal veroorzaken. Er zijn helaas heel wat factoren die er voor zorgen dat het immuunsysteem vermindert en die bijdragen aan een disbalans van de mondbacteriën. Een infectie met Candida uit zich in de mond vaak als wit beslag op de tong. Of witte, bobbelige plekjes op de tong, aan de binnenkant van de wang, op het tandvlees, de amandelen of in de keel. Normaal gesproken doen de plekken geen pijn, maar dit kan wel. Bij het wegschrapen van de plekken kunnen ze licht bloeden. Ook kan er sprake zijn van pijn en ongemak bij het slikken. Je hebt het gevoel dat er iets vastzit achter in de keel

Overige symptomen:

  • Spijsverteringsproblemen zoals, obstipatie, diarree of wisselend
  • Huidirritaties
  • Jeuk
  • Allergische reacties
  • Intoleranties
  • Regelmatig infecties van de slijmvliezen van neus en/of mond
  • Schimmelinfecties van de huid en nagels

Oorzaken van een Candida overgroei

Het is dus heel normaal dat er ook in jouw mond een schimmel huist. Het is alleen niet de bedoeling dat deze schimmel gaat groeien en voor problemen zorgt. Er zijn verschillende factoren die kunnen leiden tot Candida overgroei.

  • Veel suikers en geraffineerde koolhydraten eten. Door een dieet rijk aan suikers en geraffineerde koolhydraten, maak je een gunstig klimaat voor de Candida. De schimmel gebruikt glucose in zijn voordeel.
  • Veel alcohol drinken. Alcohol stimuleert de groei van schadelijke bacteriën.Een dysbiose in de darmen is een belangrijke oorzaak van Candida.
  • Een verzwakt immuunsysteem zorgt er voor dat een infectie vaker voorkomt.
  • Roken verzwakt het immuunsysteem
  • Chronische stress. Het is bekend dat stress het immuunsysteem beïnvloed en het heeft invloed op de samenstelling van de flora. Hierdoor is het mogelijk voor de Candida schimmels om te groeien.
  • Orale anticonceptiemiddelen
  • Antibiotica worden ingezet om gevaarlijke ziekte verwekkers te doden. Helaas worden er ook veel nuttige bacteriën gedood, waardoor onze flora sterk verandert.
  • Diabetes vermindert de immuniteit tegen infecties. Hierdoor is de kans op een candida-infectie bij mensen met diabetes groter.

7 tips om een infectie te voorkomen

Iedereen draagt verschillende soorten schimmels, bacteriën en virussen bij zich. Wat kan je doen om een Candida infectie te voorkomen?

  • Zorg voor een goede mondhygiëne. Poets je tanden tenminste twee maal per dag en reinig dagelijks de ruimten tussen de tanden en kiezen in
  • Vermijd mondwater en sprays die de mondflora beïnvloeden. Deze producten kunnen de zuurwaarden in je mond aantasten, waardoor de schimmelinfectie de overhand kan krijgen.
  • Stop met roken!
  • Eet gezond. Eet dagelijks meer dan voldoende groenten. Voeding speelt een belangrijke rol in het evenwicht tussen ‘goede’ en ‘slechte’ bacteriën in je darmen. Vezels stimuleren de groei van de goede beschermende flora.
  • Vooral geraffineerde suikers, koolhydraten, zuivel met veel lactose en alcohol kunnen de groei van candida en andere ‘slechte’ micro-organismes stimuleren. Probeer dan ook te vermijden
  • Vermijd stress, zorg voor voldoende ontspanning en beweging
  • Het is soms nodig om antischimmelmedicatie en een probiotica in te zetten.

Vermoed je dat je een schimmelinfectie hebt? Zit je al een tijdje niet lekker in je vel of je kampt met allerlei vage klachten? Herken je bepaalde candida symptomen? Maak dan een afspraak voor een persoonlijk consult

Tips:

Bron:

Oral Candidiasis

 

Deel.

1 reactie

Laat een reactie achter