De winkels liggen al geruime tijd vol met allerlei zoetwaren voor sinterklaasavond. Helaas worden er in deze producten veel suiker verwerkt en dit is niet goed voor het gebit. Dit kan natuurlijk gezonder, maar dan moet je zelf de keuken in gaan. Ook dit jaar...
"Gezond in 4 weken", is de titel die hoort bij de online cursus van Oersterk . Persoonlijk vind ik "Gezond in 4 weken' wel een heel mooi streven. En bij gezondheid hoort ook een gezonde mond. Vandaar dat ik ontzettend nieuwsgierig ben naar deze online...
Dit graanvrije en glutenvrije chocolade brood is een heerlijk alternatief voor gewoon brood als je een brood-addict bent. Ben je nu gewend om iedere ochtend en middag een bruine boterham met kaas te eten? Niet echt spannend, want dat kan natuurlijk veel afwisselender! Variatie in je...
Je eet iedere dag grote porties groenten en fruit. Je let op de hoeveelheid en het soort vet dat je gebruikt en je probeert alle ongezonde snacks zo veel mogelijk te laten staan. Hoe kan het dan dat je snel last hebt van gaatjes en...
Oersterk staat voor gezond, fit en slank volgens de natuur. De man achter Oersterk is Richard de Leth. Hij inspireert door middel van zijn boeken, experiences en nu ook de Oersterk Academy iedereen die zijn lijf lief heeft. Of in de woorden van Richard: "Is je...
Poetsen met een elektrische tandenborstel doe ik al heel lang en daarvoor gebruik ik het liefst een roterende borstel. Dit heeft onder andere te maken met de resultaten die ik in het verleden zag bij patiënten die met een sonische borstel poetsten. Ik adviseerde voornamelijk...
Het wordt donker buiten en dus tijd om je bed op te zoeken. Moeizaam sta je op uit de bank om je klaar te maken voor een goede nachtrust. Eigenlijk ben je al weer te moe om je tanden te poetsen, maar dat doe je...
Het is weer tijd voor de halfjaarlijkse controle bij de tandarts. Je hebt nergens last van, dus er zal wel niets bijzonders aan de hand zijn. Je gaat op de stoel liggen en doet je mond open zodat de tandarts de controle uit kan voeren....
Hooikoortsalarm! Het is lente en dat vind ik eerlijk gezegd de mooiste tijd van het jaar. De dagen zijn langer en de temperaturen stijgen. Wat ik misschien wel het mooiste aan de lente vind is dat alle planten weer in bloei komen. Helaas is dit...
