Let jij net zoals half Nederland op de hoeveelheid koolhydraten die je eet? Koolhydraten leiden immers tot insuline resistentie en hierdoor wordt je dik en ziek. Is een overmatige koolhydraat consumptie echter de enige oorzaak van insulineresistentie, of is er meer? Wat doet insuline? Insuline is samen...
Ontstoken tandvlees is ongezond en lachen is wel gezond! Als je lacht maak je stoffen aan die jou een goed gevoel geven. En wat zie je in de spiegel als je breeduit lacht? Is er een mooie rij tanden te zien en misschien wel een...
Fruit is in de zomermaanden volop te verkrijgen. Er is genoeg keus en het fruit is heerlijk zoet. Is fruitsuiker, ofwel fructose eigenlijk gezonder dan 'gewone' suiker? Het verschil tussen fruitsuiker en 'gewone' suiker We kunnen suiker opdelen in verschillende soorten, net zoals dat er verschillende...
Vezels, je kunt er niet genoeg van eten. Vezelrijke voeding is belangrijk voor een goede mondgezondheid. Ze bevorderen een gezonde mondflora en vezels ondersteunen de algehele gezondheid. Het belang van een gezonde flora Wees lief voor je bacteriën dan zijn zij dat ook voor jou!! Dit is...
Ruim 1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes en dat is 1 op de 14 personen. Een deel van deze mensen weet dat ze diabetes hebben, maar er lopen ook nog steeds veel niet gediagnosticeerde patiënten rond. Diabetes type 2 is een welvaartsziekte waar steeds meer mensen...
Hooikoortsalarm! Het is lente en dat vind ik eerlijk gezegd de mooiste tijd van het jaar. De dagen zijn langer en de temperaturen stijgen. Wat ik misschien wel het mooiste aan de lente vind is dat alle planten weer in bloei komen. Helaas is dit...
Een mooi en fit lichaam, veel energie, lekker in je vel zitten en een mooie huid. Dat zijn allemaal hele goede redenen om je leefstijl te veranderen. Maar wie verandert zijn leefstijl om een gezonde mond te krijgen? Ik merk nog heel erg vaak dat...
Nu weten we het zo ongeveer wel. We moeten meer groente en fruit eten voor een goede gezondheid, maar hoe doen we dat dan? Als ik in de praktijk begin over meer groente en fruit eten dan hoor ik heel vaak: "Ik eet al zo...
"Je ruikt uit je mond". Heb jij dit wel eens te horen gekregen of heb je het wel eens tegen iemand anders gezegd? Over het algemeen rust er een groot taboe op onze ademgeur en we zullen het niet snel zeggen als iemand uit zijn...