Hoor jij bij de 40% van de Nederlanders die vindt dat zij te weinig slaapt? Volgens het Nederlandse Slaap en Waak Onderzoek (NSWO) zegt meer dan de helft van de ondervraagden moe te zijn bij het opstaan. Herkenbaar? Slaapschuld Slapen is één van de belangrijkste onderdelen voor...
Ben je in blijde verwachting, dan wil je het allerbeste voor je kind. Je let op wat je eet en dat je voldoende beweegt, want dit heeft een positief effect op de zwangerschap. Het gebit mag je dan ook niet vergeten. Een gezonde mond is...
Je weet al vanaf je eerste menstruatie dat er ooit ook een einde gaat komen aan de maandelijkse ongemakken. Wat een opluchting zeg. Nooit meer de aanschaf van maandverband, tampons en andere benodigdheden. Geen PMS, eetbuien of stemmingswisselingen meer. Heerlijk! Voordat het echter zo ver...
Schimmels, bacteriën, virussen, de mond is een heus ecosysteem waarin heel wat beestjes zich prettig voelen. Eén van die beestjes is de schimmel Candida Albicans. Schimmels in de mond De mond, huid en darmen zijn een fascinerend geheel als het gaat om hun bewoners. Naast bacteriën komen...
Heb jij histamine intolerantie? Het is vrijdagavond en je hebt zin in een rood wijntje. Na een week hard werken plof je op de bank en schenkt je zelf een groot glas in. Al snel voel je je wangen rood worden. Waar komt die reactie...
Let jij net zoals half Nederland op de hoeveelheid koolhydraten die je eet? Koolhydraten leiden immers tot insuline resistentie en hierdoor wordt je dik en ziek. Is een overmatige koolhydraat consumptie echter de enige oorzaak van insulineresistentie, of is er meer? Wat doet insuline? Insuline is samen...
In het najaar en de winter ligt een griep of verkoudheid vaak op de loer. Ik zie op dit moment dan ook veel mensen die al hoestend de praktijk binnen komen. Hoe kom jij deze periode van het jaar fit en vitaal door? Veel voorkomende problemen...
Lachen is gezond! Als je lacht maak je stoffen aan die jou een goed gevoel geven. En wat zie je in de spiegel als je breeduit lacht? Is er een mooie rij tanden te zien en misschien wel een stukje van je tandvlees. Ziet je...
Gingivitis is een een ontsteking van het tandvlees dat veroorzaakt wordt door tandplak. Het stress hormoon cortisol speelt hier echter ook een grote rol in. Hoe dat kan? Herken stress in de mond Net als de huid is ook het mondslijmvlies een orgaan waar je veel aan...
Een droge mond, daar hebben we allemaal wel eens last van. Een glas water drinken in zo'n situatie vaak wonderen. Maar wat kan je doen als drinken alleen niet genoeg is om het droge gevoel kwijt te raken. Een droge mond, hoe krijg je die...