Wat is jouw wens of doel met betrekking tot je gebit? Voor het behalen van doelen is het belangrijk dat je voldoende focus hebt. Focus is afhankelijk van een aantal factoren. Multitasking heeft bijvoorbeeld een grote impact op je focus. Slaapschuld is een andere factor...

We zijn al weer een week onderweg in het nieuwe jaar. En hoe staat het er met jouw goede voornemens voor? Of heb je het dit jaar anders aangepakt en heb je dit keer een realistisch doel en een plan van aanpak opgesteld? Om jouw...

Ondanks de aandacht voor een gezonde mond en het gebruik van fluoride tandpasta blijkt dat de mondgezondheid onder 11-, 17- en 23-jarigen is gestagneerd of zelfs verslechterd. Ook de tandvleesaandoening parodontitis komt bij ongeveer 10% van de Nederlandse volwassenen voor. Dit is zorgwekkend als je...

Het einde van 2018 nadert. En wat is het een mooi jaar geweest met onder andere de lancering van het boek "Gezond begint in je mond". Daarnaast zijn er ook dit jaar weer allerlei andere projecten en uitdagingen op mijn pad gekomen. Ik ben me er...

Bewegen is gezond. Dat weten we wel, maar weet je ook dat bewegen goed is voor je gebit? Kom dus van die bank af en ga iets doen waar je enthousiast van wordt. Bewegen en het effect op je tandvlees Bewegen heeft verschillende voordelen voor onze...

Hoor jij bij de 40% van de Nederlanders die vindt dat zij te weinig slaapt? Volgens het Nederlandse Slaap en Waak Onderzoek (NSWO) zegt meer dan de helft van de ondervraagden moe te zijn bij het opstaan. Herkenbaar? Slaapschuld Slapen is één van de belangrijkste onderdelen voor...

Je lichaam is een doorlopend bouwproject en er is niets in het lichaam dat kan functioneren zonder de benodigde voedingsstoffen. Gezond eten voor een gezonde mond is dan ook helemaal niet vreemd. Hoe kan het slijmvlies in de mond anders herstellen nadat je het verbrand...

Gingivitis is een een ontsteking van het tandvlees dat veroorzaakt wordt door tandplak. Het stress hormoon cortisol speelt hier echter ook een grote rol in. Hoe dat kan? Herken stress in de mond Net als de huid is ook het mondslijmvlies een orgaan waar je veel aan...

Slaap jij voldoende? Een goed nachtrust is niet alleen belangrijk om te genieten van een energieke dag. Voldoende slaap is namelijk ook nodig voor een gezonde mond. Een mond zonder ontstekingen en bloedend tandvlees. Hoe zit dat dan? Cijfers over slapen Hoor jij ook tot de 40...

"Stress? Nee hoor daar heb ik geen last van. Iedereen heeft het tegenwoordig toch druk?" Dit krijg ik vaak te horen als ik vraag of iemand stress heeft. Stress is zichtbaar in de mond De vraag stel ik naar aanleiding van wat er in de mond te...