Granen zijn over het algemeen zeer voedzaam en een onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. Ze bevatten een verscheidenheid aan essentiële voedingsstoffen, waaronder complexe koolhydraten, vezels, eiwitten, vitamines en mineralen. De voedingswaarde van granen kan echter variëren afhankelijk van het type graan en de verwerkingsmethode. De voedingsstoffen...

Zink is een heel belangrijk mineraal, omdat het voor groei en overleving nodig is. Ook bij de gezondheid van het tandvlees speelt zink een belangrijke rol. De hoeveelheid zink in het lichaam is echter heel laag. Wat als nadeel heeft dat een mild tekort al...

Als het over gezondheid gaat dan kijken mensen vooral naar voeding en de darm. Het gaat dan al snel over het lekkende darm syndroom, wat in veel gevallen aan de basis van veel chronische ziekten staat. Toch wordt er een belangrijke halte vergeten, namelijk de...

Heb jij wel eens last van vervelende lipblaasjes, in de volksmond ook wel bekend als een koortslip? Of misschien is er wel iemand in je omgeving die vaak last heeft van deze koortsblaasjes. Dat is namelijk heel goed mogelijk, want meer dan 70% van de...

Professor Bruno Loos legt in dit college duidelijk uit wat het belang is van goed poetsen. In 15 minuten vertelt hij op een hele duidelijke manier wat de relatie is tussen de gezondheid van je mond en allerlei ziektes. Het is heel erg de moeite...

Voldoende inname van omega-3 vetzuren is erg belangrijk. Waarom wil je weten? Ze hebben voordelen voor je (mond)gezondheid en ook voor de rest van het lichaam. Hieronder lees je 7 belangrijke effecten van omega-3 vetzuren. 1. Het ontstekingsremmend effect van omega-3 vetzuren Dat je kunt ontsteken is...

Stoppen met roken. Het is één van de goede voornemens waar menigeen het nieuwe jaar mee start. Maar waarom zou je wachten tot 1 januari als je ook nu kunt stoppen? Misschien is het nu wel het juiste moment, want het is ten slotte stoptober....

De zomervakantie staat voor velen voor de deur. Heb jij al plannen of werk je in de maanden juli en augustus gewoon door? Een vakantie staat over het algemeen in het teken van ontspannen, genieten en weinig regels. In sommige gevallen wil dat zeggen: weinig...

Tandvleesontstekingen en hart- en vaatziekten hebben een relatie met elkaar. Deze relatie kan worden verklaard doordat beide ziekten dezelfde risicofactoren hebben, zoals roken, hoge bloeddruk, verkeerde vetzuur samenstelling en overgewicht.  Wat kan je doen om hart- en vaatziekten en tandvleesproblemen te voorkomen? Er zijn veel gezonde gewoonten...

Stress is van invloed op je immuun-fitheid. Wanneer de weken en weekenden weer steeds voller raken en je agenda zich ongemerkt vult met allerlei verplichtingen kan je stress ervaren. Natuurlijk moet je zelf de leiding nemen, maar soms is dat moeilijk en krijg je het...