Ontstoken tandvlees is ongezond en lachen is wel gezond! Als je lacht maak je stoffen aan die jou een goed gevoel geven. En wat zie je in de spiegel als je breeduit lacht? Is er een mooie rij tanden te zien en misschien wel een...

Gingivitis is een een ontsteking van het tandvlees dat veroorzaakt wordt door tandplak. Het stress hormoon cortisol speelt hier echter ook een grote rol in. Hoe dat kan? Herken stress in de mond Net als de huid is ook het mondslijmvlies een orgaan waar je veel aan...

De Diabetes Revolutie is het derde online programma van de Oersterk Academy. Diabetes Mellitus is een welvaartsziekte die schrikbarende vormen aanneemt. Diabetes type 2 heeft een grote negatieve impact op de kwaliteit van leven. Dat is de reden dat Richard de Leth dit programma heeft...

Vezels, je kunt er niet genoeg van eten. Vezelrijke voeding is belangrijk voor een goede mondgezondheid. Ze bevorderen een gezonde mondflora en vezels ondersteunen de algehele gezondheid. Het belang van een gezonde flora Wees lief voor je bacteriën dan zijn zij dat ook voor jou!! Dit is...

Je hebt al een tijdje last van allerlei kwaaltjes. Je bent  verkouden, je tandvlees is gevoelig en bloed makkelijk, dus je weerstand kan wel een boost gebruiken. Zou Echinacea een mooi product zijn om je weerstand te versterken? Ontstekingen en weerstand Tandvleesontstekingen zoals gingivitis en parodontitis ontstaan...

Brood is een bron van jodium en volgens het voedingscentrum vormt brood daarom een zeer belangrijk onderdeel van ons dagmenu. De consumentenbond wijst ons echter op de hoeveelheid zout dat in brood wordt verwerkt en slecht is voor de gezondheid. Mensen die hun broodinname minderen...

Ruim 1,2 miljoen Nederlanders hebben diabetes en dat is 1 op de 14 personen. Een deel van deze mensen weet dat ze diabetes hebben, maar er lopen ook nog steeds veel niet gediagnosticeerde patiënten rond. Diabetes type 2 is een welvaartsziekte waar steeds meer mensen...

Chocola is een heerlijke lekkernij, die voor velen verslavend werkt. Herken je dit? Je neemt een stukje van een reep chocola, maar het is moeilijk om het bij dit ene stukje te laten. Geen nood, want er zitten een aantal gezondheidsvoordelen aan de cacao waar...

Vitamine D is betrokken bij veel processen in het lichaam. Om goed te kunnen functioneren is het dus belangrijk dat je er voldoende van binnenkrijgt. Maar hoe weet je nou of je wel voldoende vitamine D tot je neemt? En hoe herken je een tekort? Waar...