Weet jij soms even niet meer wat voor ontbijt je zal eten? Deze granola is zeker een aanrader. Niet alleen over fruit of yoghurt is het heerlijk, want een handje granola tussendoor is ook een lekkere snack. Wat is granola? Granola is een mix van geroosterde...
Walnoten zijn heerlijk om een salade mee aan te kleden of om zo 'uit het vuistje' te eten. Daarnaast zijn ze ook nog eens ontzettend gezond! Ze zitten boordevol vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Verder bevatten walnoten...
Heb jij wel eens last van vervelende lipblaasjes, in de volksmond ook wel bekend als een koortslip? Of misschien is er wel iemand in je omgeving die vaak last heeft van deze koortsblaasjes. Dat is namelijk heel goed mogelijk, want meer dan 70% van de...
Professor Bruno Loos legt in dit college duidelijk uit wat het belang is van goed poetsen. In 15 minuten vertelt hij op een hele duidelijke manier wat de relatie is tussen de gezondheid van je mond en allerlei ziektes. Het is heel erg de moeite...
Voldoende inname van omega-3 vetzuren is erg belangrijk. Waarom wil je weten? Ze hebben voordelen voor je (mond)gezondheid en ook voor de rest van het lichaam. Hieronder lees je 7 belangrijke effecten van omega-3 vetzuren. 1. Het ontstekingsremmend effect van omega-3 vetzuren Dat je kunt ontsteken is...
Stoppen met roken. Het is één van de goede voornemens waar menigeen het nieuwe jaar mee start. Maar waarom zou je wachten tot 1 januari als je ook nu kunt stoppen? Misschien is het nu wel het juiste moment, want het is ten slotte stoptober....
Al vanaf jonge leeftijd leer je hoe belangrijk het is om twee keer per dag minimaal twee minuten je tanden, kiezen en tandvlees te poetsen. Een gezond gebit hebben en behouden is echter meer dan alleen maar tandenpoetsen. Als je netjes twee keer per dag goed je...
De zomervakantie staat voor velen voor de deur. Heb jij al plannen of werk je in de maanden juli en augustus gewoon door? Een vakantie staat over het algemeen in het teken van ontspannen, genieten en weinig regels. In sommige gevallen wil dat zeggen: weinig...
Wat zit er in jouw koffer als je op vakantie gaat? De straten van het dorp of de stad waar je woont zijn rustiger. De meeste mensen hebben inmiddels vakantie en misschien hoor jij daar ook bij. Ga je nog weg naar een mooie bestemming...
Stress is van invloed op je immuun-fitheid. Wanneer de weken en weekenden weer steeds voller raken en je agenda zich ongemerkt vult met allerlei verplichtingen kan je stress ervaren. Natuurlijk moet je zelf de leiding nemen, maar soms is dat moeilijk en krijg je het...