Je gebit is niet iets waar je dagelijks over nadenkt. Je gebruikt hem goed en je verzorgt hem waarschijnlijk door een paar keer per dag tanden te poetsen. Standaard routine. Vaak merk je pas goed dat je een gebit hebt, wanneer er iets mis mee...
Als mondhygiënist met een holistische visie, bekijk ik de mondgezondheid van mijn patiënten vanuit een breder perspectief. Dit betekent niet dat ik zweverig ben, maar dat ik aandacht heb voor de patiënt als geheel, en niet alleen voor hun mond. De wetenschap van klinische psychoneuroimmunologie laat...
Bananenbrood is een geliefd baksel dat niet alleen lekker, maar ook gezond kan zijn. Met de zoete smaak van rijpe bananen als basis, kun je eindeloos variaties maken om je bananenbrood nog smakelijker te maken. Hier is 10 keer een heerlijk en gezond bananenbrood recept...
De feestdagen brengen vaak een overvloed aan heerlijk eten met zich mee, en het is verleidelijk om jezelf volledig te laten gaan aan de feestdis. Echter, te veel eten kan leiden tot ongemak en een schuldgevoel achteraf. In plaats van onbeheerst te smullen, is het...
De start van het nieuwe jaar staat vaak in het teken van goede voornemens. Gezonder eten, stoppen met roken, minder drinken, meer bewegen en minder stress zijn de meest gehoorde voornemens. Dagelijks interdentaal (tussen tanden en kiezen) reinigen zou trouwens ook een erg goed voornemen...
Het is 10 uur, koffietijd. En daar hoort natuurlijk ook een koekje bij. Maar heb jij echt dat tussendoortje nodig? Denk eens na over wat jij in je mond stopt en hoe vaak je dat doet. Je eetgewoonten spelen een sleutelrol in de gezondheid van...
Je staat als mondhygiënist dagelijks voor de uitdaging om patiënten te behandelen en hen tegelijkertijd bewust te maken van het belang van een gezonde leefstijl. Het is een bekend feit dat mondgezondheid nauw verbonden is met iemands leefstijl, maar in de drukte van de praktijk...
Als de feestdagen er weer aan komen, wordt het vaak moeilijker om gezond te blijven eten. Het begint met Sinterklaas opgevolgd door Kerst en Oud & Nieuw. Je hoort dan ook vaak dat december een moeilijke maand is om gezond te eten. Maar eigenlijk zijn...
Weet jij soms even niet meer wat voor ontbijt je zal eten? Deze granola is zeker een aanrader. Niet alleen over fruit of yoghurt is het heerlijk, want een handje granola tussendoor is ook een lekkere snack. Wat is granola? Granola is een mix van geroosterde...
Walnoten zijn heerlijk om een salade mee aan te kleden of om zo 'uit het vuistje' te eten. Daarnaast zijn ze ook nog eens ontzettend gezond! Ze zitten boordevol vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Verder bevatten walnoten...