Als mondhygiënist met een holistische visie, bekijk ik de mondgezondheid van mijn patiënten vanuit een breder perspectief. Dit betekent niet dat ik zweverig ben, maar dat ik aandacht heb voor de patiënt als geheel, en niet alleen voor hun mond. De wetenschap van klinische psychoneuroimmunologie laat...

Bananenbrood is een geliefd baksel dat niet alleen lekker, maar ook gezond kan zijn. Met de zoete smaak van rijpe bananen als basis, kun je eindeloos variaties maken om je bananenbrood nog smakelijker te maken. Hier is 10 keer een heerlijk en gezond bananenbrood recept...

De start van het nieuwe jaar staat vaak in het teken van goede voornemens. Gezonder eten, stoppen met roken, minder drinken, meer bewegen en minder stress zijn de meest gehoorde voornemens. Dagelijks interdentaal (tussen tanden en kiezen) reinigen zou trouwens ook een erg goed voornemen...

Het is 10 uur, koffietijd. En daar hoort natuurlijk ook een koekje bij. Maar heb jij echt dat tussendoortje nodig? Denk eens na over wat jij in je mond stopt en hoe vaak je dat doet. Je eetgewoonten spelen een sleutelrol in de gezondheid van...

Als de feestdagen er weer aan komen, wordt het vaak moeilijker om gezond te blijven eten. Het begint met Sinterklaas opgevolgd door Kerst en Oud & Nieuw.  Je hoort dan ook vaak dat december een moeilijke maand is om gezond te eten. Maar eigenlijk zijn...

Weet jij soms even niet meer wat voor ontbijt je zal eten? Deze granola is zeker een aanrader. Niet alleen over fruit of yoghurt is het heerlijk, want een handje granola tussendoor is ook een lekkere snack. Wat is granola? Granola is een mix van geroosterde...

Walnoten zijn heerlijk om een salade mee aan te kleden of om zo 'uit het vuistje' te eten. Daarnaast zijn ze ook nog eens ontzettend gezond! Ze zitten boordevol vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Verder bevatten walnoten...

Heb jij wel eens last van vervelende lipblaasjes, in de volksmond ook wel bekend als een koortslip? Of misschien is er wel iemand in je omgeving die vaak last heeft van deze koortsblaasjes. Dat is namelijk heel goed mogelijk, want meer dan 70% van de...