Weet jij soms even niet meer wat voor ontbijt je zal eten? Deze granola is zeker een aanrader. Niet alleen over fruit of yoghurt is het heerlijk, want een handje granola tussendoor is ook een lekkere snack. Wat is granola? Granola is een mix van geroosterde...
Walnoten zijn heerlijk om een salade mee aan te kleden of om zo 'uit het vuistje' te eten. Daarnaast zijn ze ook nog eens ontzettend gezond! Ze zitten boordevol vitamines en mineralen die ons lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Verder bevatten walnoten...
Heb jij wel eens last van vervelende lipblaasjes, in de volksmond ook wel bekend als een koortslip? Of misschien is er wel iemand in je omgeving die vaak last heeft van deze koortsblaasjes. Dat is namelijk heel goed mogelijk, want meer dan 70% van de...
Voldoende inname van omega-3 vetzuren is erg belangrijk. Waarom wil je weten? Ze hebben voordelen voor je (mond)gezondheid en ook voor de rest van het lichaam. Hieronder lees je 7 belangrijke effecten van omega-3 vetzuren. 1. Het ontstekingsremmend effect van omega-3 vetzuren Dat je kunt ontsteken is...
Je hebt net heerlijke geluncht, maar er zat wel knoflook in je eten en er staat straks nog een belangrijke afspraak op de planning. Natuurlijk wil je goed voor de dag komen, dus besluit kauwgom te nemen om je mond even te verfrissen. Maar wat...
Bij natuurgeneeskundigen is het al veel langer bekend. Voedingsstoffen kunnen een verrassend vergelijkbare werking hebben als geneesmiddelen. Bizar eigenlijk dat ze daar nu pas achter komen in de reguliere wetenschap, aangezien veel geneesmiddelen hun oorsprong vanuit de natuur hebben. Voedingsstoffen hebben een vergelijkbare werking als medicijnen In de...
Het is 10 uur, koffietijd. En daar hoort natuurlijk ook een koekje bij. Maar heb jij echt dat tussendoortje nodig? Snacken is vaak een gewoonte Snacken, of het eten van tussendoortjes kunnen een echte gewoonte zijn. Als iets een gewoonte is dan hoef je er nauwelijks over...
Gezonde darmen hebben een relatie met gezond tandvlees en vezels spelen hierbij een belangrijke rol. Bruine boterhammen met kaas zijn lekker hoor, maar het is wel een beetje eenzijdig eten. Daarnaast zijn er heel veel andere manieren om meer vezels en essentiële nutriënten binnen te...
Ben jij er al uit wat je met kerst gaat eten? Of heb je geen zin om zelf in de keuken te staan en bestel je een dinerbox bij één van de restaurants die hun deuren hebben moeten sluiten?Een simpel kerstdinerIk hou van lekker eten,...
Even een lekker receptje tussendoor in plaats van alleen maar informatie over leefstijl en mondgezondheid. Het is natuurlijk hartstikke leuk om veel kennis te hebben, maar hoe ga je die kennis nu inzetten als praktische tools? Je weet waarschijnlijk wel dat groenten gezond zijn en...