Sinterklaasavond komt steeds dichterbij. Bij deze traditionele avond horen naast gezelligheid, pakjes en mooie gedichten ook pepernoten en snoepgoed. De winkels liggen al lange tijd vol met alle zoetwaren voor het heerlijk avondje. Om het dit jaar wat anders te doen ben ik op zoek gegaan...

Wil jij ook meer energie en focus nu de feestdagen er aan komen? Een tekort aan energie en langdurige stress zorgen voor ontregeling van bepaalde mechanismen met als resultaat vermoeidheid en chronische ontstekingen, zoals bloedend tandvlees. In zeven dagen naar de top van je energie! Dat klinkt...

Heb je regelmatig last van een pijnlijke tong, ontstoken of bloedend tandvlees, aften, kloven in de mondhoeken, branderige lippen, mond of ogen? Het is dan goed mogelijk dat je een tekort hebt aan de B vitamines. Waarom hebben we voldoende B-vitamines nodig? De in wateroplosbare B vitamines...

Er wordt vaak aan mij gevraagd wat nu de beste tandpasta is. Daar kan ik helaas geen algemeen advies over geven, want ieder mens is anders en ook ieder gebit is anders. Het hangt van de gezondheid van het gebit en van jouw leefstijl af...

De invloed van stress op onze gezondheid is groot. We hoeven echter nog niet veel klachten van stressfactoren te ervaren terwijl er al wel iets aan de hand is. In veel gevallen is er in de mond al wel terug te zien of stress al...

Na een lange dag op je werk ben je opgebrand. Je hebt geen energie meer om te gaan sporten en het liefst plof je op de bank. De spieren in je nek en schouders voelen stijf aan en ook het tandvlees in je mond is...

Heb je je wel eens afgevraagd wat het belang is van voldoende eiwitten voor jouw gezondheid en voor de gezondheid van je tandvlees? Er wordt in voedingsland veel gesproken over goede en slechte koolhydraten en over vetten, maar aan eiwitten wordt niet veel aandacht besteed....

Een Healthy Nut Bar is een snack reep die bestaat uit een mix van noten en zuidvruchten. De Healthy Nut Bar zit boordevol vezels, vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Het is heerlijk om te eten als ontbijt of als tussendoortje en je kunt hem op...

De komkommertijd is al weer bijna voorbij. De meesten hebben hun vakantie al weer achter de rug en zijn weer aan het werk. Ook de scholen beginnen weer en het is gedaan met de rust in het nieuws. De komkommertijd is dus ten einde en...

Durf jij het te zeggen als je iemand tegenkomt die een slechte mondgeur heeft? Slechte adem of ook wel foetor ex ore of halitose genoemd is een veel voorkomend probleem. In zo’n 90% van de gevallen komt het vanuit de mondholte. Het hebben van halitose...