Vezels, je kunt er niet genoeg van eten. Vezelrijke voeding is belangrijk voor een goede mondgezondheid. Ze bevorderen een gezonde mondflora en vezels ondersteunen de algehele gezondheid. Het belang van een gezonde flora Wees lief voor je bacteriën dan zijn zij dat ook voor jou!! Dit is...
Onze voorraad vitamine D raakt langzaam op aan het einde van de winter. Het is misschien een gekke vraag, maar hoe vaak heb jij afgelopen zomer met ontblote armen en benen buiten gelopen? De lange zonnige dagen van de zomer liggen nu al weer geruime...
Kurkuma werkt ontstekingsremmend en het wordt ook wel het gele goud genoemd. Ontstekingen in het lichaam kunnen we redelijk controleren als we de juiste voeding eten. Voeding heeft namelijk een regulerend effect in het lichaam en zonder de juiste voedingsstoffen kunnen we niet overleven. Paddenstoelen Paddenstoelen zijn...
Brood is een bron van jodium en volgens het voedingscentrum vormt brood daarom een zeer belangrijk onderdeel van ons dagmenu. De consumentenbond wijst ons echter op de hoeveelheid zout dat in brood wordt verwerkt en slecht is voor de gezondheid. Mensen die hun broodinname minderen...
Dit graanvrije en glutenvrije chocolade brood is een heerlijk alternatief voor gewoon brood als je een brood-addict bent. Ben je nu gewend om iedere ochtend en middag een bruine boterham met kaas te eten? Niet echt spannend, want dat kan natuurlijk veel afwisselender! Variatie in je...
Oersterk staat voor gezond, fit en slank volgens de natuur. De man achter Oersterk is Richard de Leth. Hij inspireert door middel van zijn boeken, experiences en nu ook de Oersterk Academy iedereen die zijn lijf lief heeft. Of in de woorden van Richard: "Is je...