21 jan Is oil pulling effectief als je een slechte adem hebt?

Een frisse adem

Dat je een frisse adem hebt is natuurlijk iets waarvan je denkt dat het de normaalste zaak van de wereld is. Maar niets is minder waar. Heel veel mensen hebben ‘s morgens last van een vieze adem. Meestal verdwijnt deze weer als er iets gegeten of gedronken wordt. Soms verdwijnt de vieze ademgeur helemaal niet meer en dat kan erg vervelend voor jezelf en je omgeving zijn. Wat zou je er aan kunnen doen? Natuurlijk is het belangrijk om eerst uit te zoeken wat de oorzaak van jouw vieze adem is. En soms kan oil pulling helpen.

Kokosolie tegen een vieze ademgeur

Uit een klein onderzoek blijkt dat 30 dagen oil pulling met kokosvet zorgt voor een vermindering van mondbacteriën en plaque aanmaak. De bacteriën in tandplak zijn in de meeste gevallen verantwoordelijk voor de vieze geur die uit je mond komt. Als de hoeveelheid van deze bacteriën minder worden, dan lijkt een logisch gevolg dat je adem ook frisser wordt. Daarnaast wordt de kans op tandvlees ontstekingen en parodontitis ook kleiner als je mond schoner is. Er werd in dit onderzoek voor kokosolie gekozen, omdat dit anti-bacteriële eigenschappen heeft.

Het nadeel van oil pulling

Ondanks het grote voordeel van oil pulling kleven er ook wat nadelen aan. Om het gebit op deze manier te reinigen moet je de kokosolie 20 minuten lang in de mond houden. Heb je dat wel eens gedaan? Ik vond het best lang.

Een ander nadeel zou kunnen zijn dat de bloeddruk stijgt. Dit blijkt namelijk het effect te zijn als je langdurig spoelt met een antibacterieel spoelmiddel op basis van chloorhexidine. En oil pulling met kokosolie werkt ook antibacterieel, maar niet alle bacteriën in je mond zijn slecht. Mondbactriën hebben ook nuttige functies, zoals het omvormen van nitraat uit voedsel in nitriet. Nitriet is de grondstof voor het vaatverwijdende stikstofmonoxide. Uit onderzoek blijkt dat na 7 dagen spoelen met een chloorhexidine spoelmiddel, de nitrietniveaus in de mond met 90 procent verminderde. En ook in de bloedbaan verminderde deze niveaus met 25 procent. Het effect na één dag was dat de bloeddruk steeg met 2 tot 3,5 mmHg en dit hield alle zeven dagen dat er gespoeld werd aan.