Online coaching voeding, leefstijl & persoonlijke groei

Verlang jij naar meer energie en zin in je leven met als resultaat    gezonder tandvlees? Ontdek met online coaching wat je zelf kunt doen om jouw doelen te bereiken. Geen quick fixes, standaard adviezen of hypes. Wel meer inzicht en een concreet plan precies passend bij wie je bent en hoe je wilt leven.

​Samen gaan we op zoek naar de aanleiding van je klachten en symptomen. Door middel van vragen ga je echt de diepte in om naar antwoorden te zoeken. Aan het eind stel je een mooi einddocument op waarin je noteert wat je concreet en op de korte termijn gaat doen.

Een gezonde mond is meer dan een goede mondhygiëne

​Bij mondgezondheid en vitaliteit gaat het niet om één, maar om meerdere facetten. Zowel de mondhygiëne, een gezond voedingspatroon, voldoende beweging, lekker in je vel zitten en het hebben van een autonoom en zinvol leven zijn van belang.

De focus ligt echter bij iedereen weer ergens anders. Jij bepaalt waar die van jou ligt en je gaat aan de slag met het schrijven van jouw verhaal. De kracht van het schrijven is hierbij enorm. Je krijgt de mooiste inzichten en ziet verbanden vanwaar je verder kunt naar de mogelijkheden om iets te veranderen.  Het resultaat is meer energie, je wordt fitter, zit lekker in je vel en je krijgt een gezondere mond. Met andere woorden: de kwaliteit van jouw leven zal verbeteren.

Online coaching

Je begint met het omschrijven van je situatie, welke klachten heb je, hoe ziet je leefstijl eruit, wat speelt er en waar wil je het over hebben? Dat doe je op je eigen manier en in je eigen stijl. De tekst mail je naar de coach en zij leest je tekst heel zorgvuldig en uiteraard in alle vertrouwelijkheid. Vervolgens ontvang je een mail met een aantal vragen die puur en alleen betrekking hebben op jouw situatie en tekst. Dit maakt het heel persoonlijk.

De vragen nodigen je uit om verder te schrijven. Er ontstaat een proces waarbij je in jezelf afdaalt en op zoek gaat naar inzichten en verbanden. Al heel snel ga je dingen begrijpen en doorzien. Dat kan overal over gaan, over je leefstijlgewoontes (voeding, beweging, stress), barrières, persoonlijke ontwikkeling, emotionele of psychische problemen, je werk- of thuissituatie. Al deze levensgebieden hebben effect op hoe het met je gaat en op je immuun fitheid. Een goede immuun fitheid is van groot belang voor gezond tandvlees.

Hoe werkt het?

Je gaat een week (vijf tot zeven dagen) lang aan de slag met online coaching. Het contact verloopt overwegend op werkdagen en via e-mail. Het traject heeft een aantal voordelen:

• Je kunt direct beginnen en hebt dagelijks e-mail contact met de coach
• Je schrijft op een rustige plek in je eigen omgeving en op je eigen tijd
• De vragen gaan over jouw situatie en de geschreven tekst. Ze brengen je de diepte in op zoek naar oorzaken en aanleidingen
• Het schrijven brengt inzichten en na een week weet je waar je naartoe wilt
• Na afloop heb je een persoonlijk plan met wat je op korte termijn gaat doen

Je ontvangt de Planner voor een vitaal leven bij je traject cadeau!