Review: Slowcooker recepten van Marinka Bil + WIN

28

De slowcooker kan uitkomst bieden als jij geen zin hebt om na een lange dag werken nog lang in de keuken te staan. Je hebt een drukke baan. ‘s Morgens vroeg stap je de deur uit en je bent pas tegen 6 uur in de avond thuis. Wat zou het dan fijn zijn als er een maaltijd op je staat te wachten. Je hoeft niet lang meer in de keuken te staan met jengelende kinderen aan je been.

Waarom de slowcooker

Een makkelijke, maar toch heerlijke maaltijd bereiden is met een slowcooker een fluitje van een cent. Een slowcooker is een pan waarin je gerechten langzaam gaar kunt stomen. Het enige wat je zelf moet doen is 10 minuten de tijd nemen om het gerecht voor te bereiden. Je doet alle ingrediënten in de pan, stopt de stekker in het stopcontact en je zet de timer aan. Nu kan je met een gerust hart de deur uit terwijl jouw maaltijd wordt bereidt. Het stroomverbruik? Dat is niet veel meer dan dat van een lamp en zeker minder dan dat van je oven.

Budget koken kan ook met de slowcooker. Je kan er namelijk meerdere porties in klaar maken. Na afloop vries je ze in, zodat je op een later moment een snelle maaltijd kunt eten. Opwarmen kan je beter niet in de slowcooker doen. Doe dit liever in een pan op middelhoog vuur of in een voorverwarmde oven.

EetPaleo Slowcooker recepten

Het boek van Marinka is onmisbaar voor de Paleo-aanhangers onder ons. En ook als je niet het Paleo dieet volgt, maar gewoon lekker wilt eten en geen zin hebt om lang in de keuken te staan, dan is dit boek ideaal. Naast de vele recepten bevat het boek ook een hoofdstuk met informatie over de slowcooker. Want ja, welke slowcooker past nu eigenlijk het beste bij jou? Hoe groot moet hij zijn wil je een deksel van glas of van keramiek en is het verstandig om een timer te hebben?

Ook vind je in het boek een hoofdstuk met kooktijden voor verschillende voedingsmiddelen. Dit is erg handig als je geen zin hebt om een recept te volgen. Of wanneer je zelf wilt experimenteren met verschillende groenten en kruiden.

Marinka heeft haar recepten verdeeld over de volgende hoofdstukken.

  • Basis recepten. Hier vindt je verschillende bouillons. Een bouillon kan gebruikt worden als basis voor de andere gerechten
  • Soepen, waaronder ossenstaartsoep en kippensoep
  • Stoofschotels. Dit zijn vooral schotels op basis van rundvlees
  • Voor de vleesliefhebber. Je vindt er onder andere recepten voor het bereiden van een hele kip, drumsticks en pulled beef
  • Makkelijkste maaltijden. Hier vind je maaltijden niet heel veel tijd nodig hebben in de slowcooker
  • Bijgerechten. In de slowcooker kan je hele maaltijden bereiden, maar het is ook mogelijk om het bijgerecht apart te koken. Voor de gerechten uit dit hoofdstuk heb je geen slowcooker nodig
  • Zoete zaken. Ook kan je zoete gerechten met de slowcooker maken. Wat denk je van appel kruimel, ontbijtpap of brownies uit de slowcooker?

Wie is Marinka Bil?

Marinka is kookfanaat en gepassioneerd over een gezonde leefstijl. De overstap naar een Paleo voedingspatroon heeft zij om gezondheidsredenen gemaakt. Het heeft haar enorm veel energie gegeven en ze voelt zich hierdoor eindelijke echt fit en gezond. Ze dook de keuken in om heerlijke gerechten op tafel te zetten die ook nog eens haar gezondheid ondersteunde.

Nu deelt ze al enkele jaren haar recepten op Eetpaleo.nl en in verschillende kookboeken. Met behulp van aansprekende foto’s en korte kookfilmpjes laat ze anderen zien hoe ook zij met gemak gezonder kunnen gaan eten.

Wat ik van dit boek vind

Naast de heerlijke gerechten in dit kookboek van Marinka Bil vind ik de uitleg ook erg handig. Alle recepten kan je terug vinden in een overzichtelijke receptenindex met afbeeldingen, achterin het boek.

Marinka houdt zich bezig met eten volgens de richtlijnen van het Paleo dieet. Dit dieet is gebaseerd op vlees, vis, noten, zaden, groenten en fruit. Het voordeel hiervan is dat deze voedingsmiddelen alle essentiële stoffen bevat die het lichaam nodig heeft. In dit kookboek tref je dan ook veel gerechten met vlees. Helaas staan er niet zo veel recepten met vis in en ook groenteschotels mis ik. Gelukkig vind je aan het begin van dit boek een tabel met kooktijden. Deze kan je gebruiken bij de bereiding van vis of groente.

Alles bij elkaar genomen ben ik heel blij met mijn slowcooker en met het receptenboek van Marinka. Inspiratie genoeg! Na een dag hard werken rij ik rustig naar huis, omdat ik weet dat het eten klaar is.

Wat is jouw ervaring met de slowcooker? Laat het mij weten.

Win een exemplaar (gesloten)

Heb jij een slowcooker of wil je er één aanschaffen en ben je op zoek naar inspiratie? Ik vind het erg leuk dat ik iemand blij mag maken met dit boek. Dit moet je er voor doen?

  • Laat hieronder een leuke reactie achter zodat ik je kan bereiken wanneer je gewonnen hebt. Waarom is het boek ‘Slowcooker’ echt iets voor jou?
  • Deel het! Deel de post met familie en vrienden heel gemakkelijk via de buttons onderaan deze post.

De winnaar wordt op zondag 28 januari bekend gemaakt. De winnaar is bekend en heeft bericht ontvangen. Margreet, geniet van de recepten uit ‘Slowcooker’.

Ik kocht mijn slowcooker bij Bol.com

Tip

Deel.

28 reacties

  1. Ik heb sinds enkele weken een slowcooker en om eerlijk te zijn: die zit nog in de verpakking. Ja, heel erg. Ik moet er nog plek voor maken. Maar winnen van dit boek zou wel een mooie stok achter de deur zijn om actie te ondernemen.

  2. Ik ben groot fan van de slowcooker!! Oh wat zou dit boek een mooie aanvulling zijn. Wat ik er het liefst in maak: Chili, kippensoep en rode saus met gehaktballen. Yum, ook bij de kinderen favoriet!

  3. Ik heb een slowcooker in huis. Maar nog steeds helemaal schoon. Ik zou graag inspiratie krijgen om toch echt aan de slag te gaan. Het boek zou mij daarbij helpen. Ook voor mijn gezondheid zou het een stap in de goede richting betekenen. Zin in ook! En ik ben jarig deze week. Dus een cadeautje krijgen is dan helemaal leuk.

  4. ik wil graag een slowcooker,lijkt mij erg handig op een lange drukke dag als je eigenlijk geen tijd meer hebt om te koken en de kinderen al erg moe zijn

  5. Hoi!

    Leuke actie!
    Mijn slowcooker is achterin de kast beland. Verder dan soep maken, kwam ik niet. Terwijl ik verder echt inspiratieloos ben met eten. Het is iet gauw goed met 3 kids (meiden!). Maar met het boek en de slowcooker kunnen ze me mooi helpen! Ik ga duimen! 🍀🍀🍀

  6. Ik heb vorig jaar een slowcooker voor mijn verjaardag gekregen van mijn vriend. Vond het toen een geweldig en lief cadeau…. Heb de slowcooker alleen nooit meer gezien na die ene dag want hij is meteen verdwenen het café in waar vriend lief (eigenaar van dit café) hem zelf gebruikt hahaha. Heeeeeeel af en toe mag ik wel eens wat proeven maar zelf gebruiken zit er nog niet in 🤣 Met boek zou ik nog een poging kunnen wagen hem mee naar huis te krijgen om er zelf mee te koken 😉

  7. Ik denk al een tijdje aan een slowcooker, maar weet niet zo goed wat de toegevoegde waarde is. Dus dat zou ik dan wellicht ontdekken in het boek. Ik zou nu eerlijk gezegd niet weten hoe ik het moet aanpakken. En we kennen allemaal wel het fenomeen van keukenmachines die nooit meer van de bovenste plank komen 😉 Dat wil ik dus voorkomen. Ik ben benieuwd.

  8. Hier ook een slowcooker, maar tot nu toe weinig gebruikt. Helaas de eerste probeersels vielen niet zo goed uit. Kookboek is dus van harte welkom/ nodig !
    Leuke actie hoor !!

  9. Hier ook een slowcooker, maar tot nu toe weinig gebruikt. Helaas de eerste probeersels vielen niet zo goed uit. Kookboek is dus van harte welkom/ nodig !
    Leuke actie hoor !!

  10. Super gezond eten en dan ook nog eens heel gemakkelijk! Ik zeg doen…. Geheime tip; vooral de uiensoep is geweldig. Zou graag het boek doorgeven aan mijn zus, die al helemaal paleo eet, maar nog niet aan de gemakkelijke slow cooker is 🙂

  11. We eten nu een jaar paleo. En de keuken machine wordt vrijwel dagelijks gebruikt. Als die stuk gaat…moet er direct een nieuwe komen. Ik twijfel of ik een slowcooker zal aanschaffen. Zal dit ook een apparaat zijn die onmisbaar wordt? Dat zou ik graag ervaren. Lekkere recepten trekken me vast over de streep.

  12. Ik heb alle boeken van Marinka behalve de slowcooker lijkt me geweldig om ook op deze manier te kunnen gaan koken.
    Probeer om zo veel mogelijk paleo te eten. 😋

  13. Het lijkt me fantastisch om hiermee te werken. Ik heb nog geen slowcooker, maar ben van plan er eentje aan te schaffen. Met dit boek ernaast, moet het koken zeker een succes worden!

  14. Ik ga verhuizen en op aanraden van een goede vriendin heb ik de slowcooker aangeschaft. Hoe heerlijk zou het zijn om dozen uit te pakken en daarna aan te kunnen schuiven voor een overheerlijke, gezonde paleo maaltijd met een recept van Marinka👌🏻🍽😋

  15. Iedere week gaat bij ons de slowcooker wel aan, alleen mis ik variatie in de gerechten. Het blijft toch vaak bij bouillon, pastasaus, stoofschotel en dergelijke. Ik hoop met dit kookboek voor wat meer variatie te zorgen 😃…

  16. Annemieke Lagewaard-Verheij on

    Hier wordt regelmatig een bouillon gemaakt, hmmm een slowcooker zou dan wel handig zijn. (nog) niet aangeschaft. Wellicht helpt het als we het receptenboek winnen, dan kunnen we lekkere dingen uitkiezen om te maken en dan volgt de slowcooker misschien ‘vanzelf’ 😉

Laat een reactie achter