22 aug Stoppen met roken: zo hebben jouw mond en gebit hier baat bij

Stoppen met roken is om veel redenen een goed idee. Zo voel je je vaak fitter, bespaar je bakken met geld en heb je ook geen last van die hardnekkige rookgeur. Maar wist je dat ook je mond en tanden er profijt van kunnen hebben? Daarom vertellen we je in dit artikel welke voordelen stoppen met roken oplevert voor je mond en gebit, en hoe je jouw stoppoging een betere kans van slagen kunt geven.

Voordelen voor je gebit

Wanneer je rookt, heeft dat negatieve gevolgen voor jouw tanden. Roken kan verkleuring veroorzaken, en een aanslag creëren die minder makkelijk weg te halen is dan ‘normale’ aanslag op je tanden. Zelfs de meest uitgebreide routine rondom mondverzorging kan hier vaak niet tegenop. Ook heb je als je rookt meer kans op tandvleesontstekingen en andere vervelende mondklachten.

Door te stoppen met roken wordt je gebit meestal al binnen twee tot zes weken gezonder. Ook merken veel stoppers dat hun smaak- en reukvermogen beter wordt en ze geen last meer hebben van een rokersadem.

Voordelen voor je mond

Roken doet meer met je mond dan alleen je tanden aantasten. Zo kan nicotine ervoor zorgen dat je minder speeksel aanmaakt. Dat klinkt misschien onschuldig, maar speeksel is belangrijk voor een gezonde mond. Door een droge mond heb je meer kans op gaatjes, en kunnen ook je smaakpapillen minder goed werken.

Zo vergroot je jouw kans van slagen

Stoppen met roken is voor de meeste mensen geen kwestie van ‘gewoon doen’. Meestal vergt het een beetje voorbereiding en wat hulp om het haalbaarder te maken. Deze tips kunnen je ondersteunen:

• Een stopdatum bepalen: een stopdatum kiezen binnen twee tot vier weken kan de kans op succes vergroten. Het geeft je tijd om je voor te bereiden zonder de motivatie te verliezen.
• Naasten informeren: het delen van je besluit om te stoppen vergroot ook je kans van slagen. Familie, vrienden en collega’s kunnen je steunen en motiveren wanneer het moeilijk wordt. Sommige mensen vinden het fijn om samen met iemand te stoppen.
• Hulpmiddelen overwegen: gaat het lastig en blijf je terugvallen in oude gewoontes? Hulpmiddelen zoals nicotinepleisters, -kauwgom of -sprays* kunnen de drang naar nicotine verminderen, zodat jij je eerst kunt focussen op het wennen aan een rookvrij leven.

Twijfel je wat bij jou past of lijken ook de bovenstaande tips niet te werken? Bespreek het met je huisarts. Die kan je ook doorverwijzen naar een stopcoach of -programma. De basisverzekering vergoedt jaarlijks drie stop-programma’s volledig, zonder dat je hier eigen risico voor bijdraagt.

Een gezonder gebit

Wil je graag een gezonder gebit en ben je klaar om je pakje sigaretten in de afvalbak te gooien? Onthoud dan dat elke poging een stap in de goede richting is. Gebruik de bovenstaande tips om je kans op slagen te vergroten, want voor je mond en tanden geldt: hoe eerder je stopt, hoe meer baat je erbij hebt.

*Dit is een geneesmiddel. Lees voor het kopen de verpakking.

Gesponsord bericht